Personal Training & Ernährungsberatung
Ziele setzen und verwirklichen


Ernährungsberatung



Es hat bestimmt schon jeder eine Diät gemacht, die vielleicht sogar Erfolgreich war. Aber, blieb das Gewicht nach der Diät konstant? Wahrscheinlich nicht. Kaum eine Diät verrät, wie es nach der Diät weitergehen soll, ohne dass der bekannte Jo-Jo-Effekt eintritt.                                                                                                                                                                                     Ich erkläre Ihnen, warum das so ist, und vor allem, was Sie tun können, damit der Jo-Jo-Effekt ausbleibt.


Essen und trinken ist die Basis, um unsere Lebensenergie und Gesundheit zu erhalten. Dazu gehört Bewegung und seelisches Wohlbefinden. Eigentlich eine ganz einfache Formel für ein gesundes Leben. Doch es tatsächlich im Alltag umzusetzen, fällt vielen schwer.



"Darf ich zu Mc Donalds gehen?"   Natürlich! Alles ist erlaubt! Alles in Maßen! Verbote spreche ich nicht aus!

Auch sogenannte ungesunde Lebensmittel sind erlaubt, da sie einen wichtigen Teil des Essgenusses ausmachen.


Mit meiner Hilfe haben Sie in Einzelsitzungen die Gelegenheit neue Wege im Ernährungsverhalten für sich ausfindig zu machen. Mir ist dabei wichtig einen ganzheitlichen Ansatz zu verfolgen. Das heißt, nicht nur was gegessen und getrunken wird, steht im Focus, sondern auch das warum, welche Einflussfaktoren bestehen u.s.w.


Der Ablauf einer Ernährungsberatung kann wie folgt aussehen:
  • Informationsgespräch
  • Anamnesegespräch
  • Ernährungsanalyse
  • Beratungsgespräch
  • Betreuungsgespräch(e)
  • Abschlussgespräch



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